Близятся новогодние каникулы. Многие дамы активно стремятся сбросить несколько килограммов. В холодное время года сделать это намного сложнее. Тем не менее, не стоит опускать руки. Диета, о которой мы поговорим сегодня, поможет быстро и безболезненно улучшить вашу фигуру. Рекомендуем посмотреть и страницу психологическая диета – эта диета также очень эффективна.
В составе мандаринов содержится огромное количество полезных для организма микроэлементов, в том числе и аскорбиновой кислоты. Ещё одним преимуществом этих фруктов является низкая калорийность и повышенное содержание клетчатки. Ежедневное употребление мандаринов позитивно скажется на работе сердца.
Мандариновая диета предполагает большее употребление в пищу этих солнечных фруктов.
Такая диета, как и большинство других, имеет свои противопоказания. Основным является аллергия на цитрусы. При заболеваниях желудка также не рекомендуется сидеть на такой диете.
За короткое время с помощью мандариновой диеты можно сбросить несколько килограммов. При всей своей простоте кому-то диета может показаться жёсткой – мандарины станут единственным продуктом, которым придётся питаться на протяжении дня (1,5-2 кг). Длительность диеты составляет 3-4 дня, повторять её желательно не ранее, чем через месяц.
Ещё один вариант мандариновой диеты
На завтрак необходимо есть 1 мандарин и несладкий чай.
Перекус: уже 3 мандарина, куриное яйцо отварное.
В обед необходимо употреблять немного куриного мяса, 1 мандарин и несладкий зелёный чай.
На ужин: 200 граммов рыбного мяса без приправ, бульон и 1 мандаринчик.
Эффект диеты вас порадует: за 10 дней можно скинуть до 7 кг.
Кроме потери лишних килограммов вы сможете почистить свой организм изнутри. Удерживать результат длительное время после такой диеты поможет употребление мандаринового сока.
