Щелочная диета для похудения

Щелочная диета для похудения

Щелочная диета – здоровье приходит вместе с едой

Представляя собой идеальный путь к контролю кислотно-щелочного равновесия в живых тканях организма человека, щелочная диета представляет собой включение в рацион питания разнообразных свежих овощей. Ежедневное соблюдение ее требований регулирует показатель pH в тканях человека, что способствует укреплению здоровья каждой клетки в организме человека. Рекомендуем также посмотреть психологическую диету.

Щелочная диета предлагает вашему вниманию очень простой и несложный способ защиты вашего здоровья от возникновения всевозможных проблем, без какой-либо необходимости волноваться о таких знакомых любому проявляющему заботу о своем здоровье человеку вещах как калории, жир или холестерин. Из-за высокого содержания в ее составе так необходимых нашему организму питательных веществ в определенной их комбинации, диета сохраняет требуемое равновесие кислот и щелочей, гарантируя, таким образом, существование в человеческом организме такой среды, в которой у патогенной микрофлоры не остается ни малейшего шанса.

Более 75% нашей еды должно иметь высокий показатель pH

80:20 – это ключевая формула успеха щелочной диеты, т.е., по крайней мере, 80 процентов принятой еды должны быть щелочесодержащими, и максимум 20 – кислотосодержащими. Как же мы с вами можем достигнуть требуемого щелочного избытка, что будет являться предпосылкой максимального здоровья? Об одном можно сказать с уверенностью: наш язык ничего не может сказать нам о том эффекте, который получит наш организм в случае употребления в пищу каких-либо продуктов. Мясо, молоко, яйца или конфеты могут вообще не ощущаться нами как кислые на вкус, но они в результате пищеварения генерируют значительное количество кислоты. Лимоны, а также много других фруктов и овощей привычного меню, которые воспринимаются нами как кислые на вкус, имеют противоположный эффект, несмотря на изобилие различных кислот, содержащихся в них. Это, в основном, обусловлено тем, что в отличие от животного белка, они оставляют щелочные остатки в метаболической системе, что оказывает положительное влияние на кислотный щелочной баланс. Основная причина для этого – довольно высокое содержание органических веществ в их составе, которые, в свою очередь, служат своеобразным буфером на пути поступления кислоты в организм человека. Следовательно, здесь применимо следующее эмпирическое правило: чем больше щелочных веществ поступает в организм при употреблении различных продуктов, тем больше мы можем разнообразить ими наш рацион, не оглядываясь на возможные последствия.

Читайте так же  Что будет, если разбить градусник, что делать

Требования по отбору и комбинированию продуктов

Когда дело доходит до определения продуктов, которые содержат максимум жизненно важных для здоровья человека веществ, то здесь безусловный лидер – овощи. Прежде всего, свежие, не подвергнутые термической обработке продукты традиционного культвирования, действительно несравнимы ни с чем как щелочеобразующий элемент в рационе питания человека и, должны, поэтому заполнять большую часть нашего рациона в каждом приеме пищи. В кулинарных книгах вы без труда найдете многообразие различных овощных блюд, чтобы придерживаться данной диеты. И главное – не волнуйтесь – вы не должны исключать „кислую “еду целиком и полностью из вашего привычного рациона, чтобы контролировать равновесие кислот и оснований вашего организма. Если вы максимально придерживаетесь щелочной диеты, то вы изредка можете выкроить возможность отведать какое-либо лакомое блюдо. Но не забывайте о соблюдении правильной комбинации продуктов в таком случае. Вы должны всегда сопровождать такие моменты приемом большой порции свежих овощей, чтобы соблюсти здоровый баланс в принимаемой пище.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
okak.org